Indera peraba satu-satunya yang dimiliki oleh manusia yaitu tangan selalu melakukan ribuan gerakan atau lebih setiap harinya, mulai dari hal yang sederhana mulai dari membuka pintu hingga mengangkat benda yang memiliki ukuran berat. Hal ini tentu saja mengakibatkan tangan sering kali merasakan pegal hingga
kram mendadak.
Beberapa aktivitas yang disebutkan diatas tadi menyebabkan kram pada pergelangan tangan hingga lengan. Berikut ini adalah fakta penyebab lengan mendadak kram:
- Berada di posisi yang sama dan terlalu lama
Lengan tangan yang kram biasanya terjadi secara mendadak atau tiba-tiba sehingga kadang-kadang terasa sangat menyakitkan. Kram pada lengan dapat datang dan terjadi kapanpun
namun biasanya kram yang terjadi disebabkan oleh posisi tangan berada pada posisi yang
sama dan terlalu lama, contohnya saja menulis atau melukis.
- Darah tak sampai ke otot
Akibat aktivitas fisik yag sederhana sampai berlebihan bisa membuat kram terjadi, biasanya hal ini berawal dari
suplai darah yang tidak memadai atau tidak sampai ke bagian otot. Rasa kram akan berawal
dengan rasa seperti kesemutan nek bahasa jawanya gringgingen, dan kram akan berhenti ketika seseorang
mulai berhenti berolahraga.
Jenis kram lengan yang mengakibatkan darah tidak sampai ke otot juga dapat
terjadi karena posisi tidur yang anda ambil salah. Saat seseorang mengubah posisi
tidurnya ke arah lain maka akan menyebabkan aliran darah akan kembali normal.
- Ada yang salah di saraf Anda
Bentuk kegiatan yang bisa menekan pergerakan tangan terlalu keras bisa menyebabkan saraf pada tangan menjadi kram. Hal ini sering kali
terjadi di saat tangan terlalu lama mengetik tanpa mendapat peregangan atau jeda istirahat
hingga aktivitas fisik yang menggunakan otot lengan yang terlalu keras.
Kondisi ini berlaku bagi penderita Carpal Tunnel Syndrome yaitu dimana kondisi
ini menyebabkan mati rasa,kelemahan, geli, dan nyeri pada tangan yang
diakibatkan oleh tekanan pada bagian saraf median di pergelangan tangan.
Umumnya penderita carpal tunnel syndrome terlalu intens atau berlebihan dalam melakukan banyak pekerjaan pada
komputer, juga memiliki posisi tangan yang sangat buruk.
Meskipun aktivitas tersebut sederhana karena hanya melibatkan pergelangan tangan,
namun hal itu pun juga bisa menyebabkan rasa sakit dan kram sepanjang pergelangan
tangan sampai lengan.
Jika rasa kram pada lengan sudah berlangsung lebih dari satu jam maka pasien perlu berkonsultasi kepada dokter untuk mengetahui apa yang
terjadi pada lengannya terutama jika rasa sakit disertai dengan
rasa sakit pada bagian dada.